Найкраща профілактика - уникати галасливих ситуацій. Якщо не можете уникнути шуму, використовуйте відповідні засоби захисту органів слуху.
Є кілька простих способів, як запобігти пошкодженню слуху гучними звуками.
Якщо доводиться кричати… звук занадто гучний
Допустимий рівень шуму, який не завдає шкоди слуху навіть при тривалому впливі - 55 дБ вдень і 40 дБ вночі.
Тривалий звук інтенсивністю 85-90 дБ - шкідливий для слуху. А дія шуму рівнем понад 100 дБ протягом істотного часу може призвести до тимчасових або постійних порушень слуху.
З’ясувати, наскільки гучний звук, можна без спеціальних пристроїв: якщо вам чи іншим людям доводиться кричати, щоб бути почутим, або ви не можете зрозуміти один одного, знаходячись на відстані витягнутої руки, звук занадто гучний і може негативно вплинути на слух.
4 способи запобігти порушенню слуху
Рекомендації як захистити слух від гучного шуму
Вдома
- Зменште гучність телевізора, стереосистеми, гаджетів
- Якщо слухаєте гучну музику, робіть перерви у прослуховуванні
- Обирайте тихе обладнання (електроінструменти, транспортні засоби, побутову та садову техніку)
- Зменште кількість одночасно працюючих шумних приладів
- Вчасно замінюйте зношені або розбалансовані деталі приладдя, яким користуєтесь
- Використовуйте засоби захисту органів слуху - вушні затички (беруші) та шумопоглинаючі/звукоізоляційні навушники
- Не підпускайте дітей до джерела гучних звуків
У громадських місцях
- Тримайтеся якомога далі від джерел гучних звуків - колонок, гучномовців, феєрверків тощо
- Коли відвідуєте гучні заходи - концерти, спортивні змагання, мітинги, використовуйте засоби захисту органів слуху
- Якщо Ви тривалий час відчували вплив гучних звуків, дайте собі відпочити в тиші не менш ніж 18 годин.
На роботі
Якщо робота пов’язана із гучними звуками:
- роботодавець повинен вас забезпечити засобами захисту слуху та умовами праці, які максимально зменшують такий вплив
- не піддавайтесь впливу гучного шуму протягом тривалого часу - робить перерви, під час яких перебувайте у тиші
Як вибрати кращий засіб захисту слуху
Вибір засобу захисту слуху залежить від особистих вподобань.
А от наскільки він спрацює, залежить від того, чи використовуєте ви його правильно та в ті моменти, коли це необхідно.
Типи засобів захисту органів слуху
Захисні вушні затички (беруші)
Беруші використовуються як засіб захисту слуху головним чином від звуків низької частоти, які є найбільш шкідливими для людини.
Вушні затички (беруші) приглушують звук не більше ніж на 20-40 дБ. Їх захисні властивості залежать від конструкції та матеріалу, з якого зроблені беруші.
Беруші бувають виготовлені за індивідуальним замовленням (відповідають розміру та формі слухового ходу людини) та універсальні. Найчастіше вушні затички виготовляються з ПВХ, поліуретану, поліпропілену (термопластику), силікону та воску.
Захисні навушники
Захисні навушники - це пристрої, які складаються з наголів'я та двох чашок на кінцях для захисту вух.
Навушники бувають різних моделей, конструкцій та розмірів. Підрозділяються на шумопоглиначі (активні навушники) та звукоізоляційні (пасивні).
Люди, що носять окуляри, часто кажуть, що використовувати захисні навушники їм незручно. В цьому випадку краще обрати беруші.
Пам’ятайте! Найкращий засіб для захисту слуху той, який вам зручно використовувати щоразу, коли це необхідно.
© Центр слухової реабілітації АВРОРА®,2022. Всі права захищені. Копіювання та інше використання матеріалів - лише з посиланням.
Останні статті
Харчування для підтримки слуху
Ступінь захисту слухових апаратів
