• Главная >
  • Статьи >
  •  Здоровое питание снижает риск возрастного нарушения слуха

Здоровое питание снижает риск возрастного нарушения слуха

Команда исследователей из США открыла, что здоровое питание снижает риск возрастного нарушения слуха на 30%.

В исследовании участвовали 3 135 женщин — медицинских работниц из 19 районов США. В течение 20 лет участницы сообщали информацию о своем рационе питания, заполняя специальные анкеты раз в 4 года. Средний возраст женщин - 59 лет. В течение последних трех лет специально подготовленные команды лицензированных аудиологов выполняли участницам тональную аудиометрию стандартизованным методом, регистрируя изменения порогов слуха на определенных частотах.

В результате исследователи выяснили, что вероятность снижения слуха была почти на 30% ниже у тех, чей рацион наиболее соответствовал рекомендованным в настоящее время рационам здорового питания, т.е. диете DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – диетологические подходы к лечению гипертонии), средиземноморской диете и системе питания Alternate Healthy Index-2010 (Alternate Healthy Index – взаимозаменяемые показатели здорового питания).

Все подобные рационы включают большое количество овощей и фруктов, бобовые, цельнозерновые продукты и орехи. Люди, придерживающиеся таких диет, редко употребляют красное мясо, предпочитая курицу или рыбу. При этом средиземноморская диета допускает умеренное употребление вина.

Особенно важно, что взаимосвязь между рационом питания и снижением слуха сильнее всего прослеживается на частотах, имеющих критическое значение для понимания речи.

«Мы были удивлены количеством участниц, у которых наблюдались признаки снижения слуха в течение эксперимента» — объяснила одна из авторов исследования, Шерон Курхан, доктор медицины, врач в Brigham and Women's Hospital.

По словам исследователей, у людей, более строго придерживающихся здорового питания, снижается риск сердечных заболеваний, гипертонии, диабета, инсульта, а также преждевременного старения и смерти.

По материалам: Curhan, S.G., et al. (2019) Prospective Study of Dietary Patterns and Hearing Threshold Decline. American Journal of Epidemiology

Если вам нужна проверка слуха – немедленно обращайтесь в Медицинский центр АВРОРА!

Последние статьи

grandfather, grandson

Как убедить близкого человека носить слуховые аппараты

Отец отказывается ходить в гости, ибо не слышит разговоров за столом? Мама включает телевизор так громко, что его невозможно перекричать?
Читать далее
Children with hearing impairment play football

Каким спортом могут заниматься дети с нарушением слуха

Спорт - это прекрасно! Все дети любят активные игры и спорт, и дети с нарушением слуха - не исключение. Однако их родители иногда сомневаются - не существует ли риска во время игры или выполнения физических упражнений получить травму?
Читать далее
old man buys a hearing aid

Как купить слуховой аппарат для пожилого человека

Возрастная потеря слуха (пресбиакузис) - самая распространенная причина нарушений слуха, с которым сегодня сталкивается каждый третий человек после 65 лет, и каждый второй - после 75-ти.
Читать далее
  • ua
  • ru